3 moduri de a-ti mentine un ritmcardiac regulat

Ai auzit in mod sigur de nenumarate ori despre cum sa iti mentii inima sanatoasa si in stare buna. Regulile sunt simple si ar trebui sa fie usor de urmat de oricine: fa sport, mananca sanatos si nu fuma! Importanta respectarii acestor reguli este esentiala pentru oricine, cu atat mai mult cu cat exista in istoricul medical probleme de ritm cardiac.

Ritmul cardiac anormal, sau aritmia, este atunci cand inima bate prea repede, prea incet sau neregulat. Multe aritmii sunt inofensive si nu necesita tratament, dar unele pot cauza simptome severe. De asemenea, ritmul cardiac anormal poate fi semn al unor probleme de sanatate mai grave. Daca dai semne de aritmie, iata care sunt 3 reguli de baza pe care sa le respecti pentru a-ti mentine inima sanatoasa.

-Atentie la cantitatea de cafeina pe care o consumati, si de asemenea la bauturile energizante. Medicii recomanda sa va rezumati la o cafea pe zi in general, iar daca aveti probleme de ritm cardiac e bine chiar sa evitati cafeina. Cat despre bauturile energizante, se recomanda evitarea lor in orice circumstanta, pentru ca sunt factori favorizanti pentru presiunea sanguina si pot cauza aritmii.

-Nu exagerati cu alcoolul. Alcoolul este similar cu cafeaua, usor de tolerat pentru unele persoane cu aritmii si imposibil de tolerat pentru altele. Pentru fibrilatii atriale in mod deosebit este important sa acordati atentie cantitatii de alcool si sa o limitati pe cat posibil daca va doriti sa aveti valori normale pentru ritmul cardiac.

-Slabiti. Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru a va mentine valori normale pentru ritmul cardiac este sa scapati de kilogramele in plus. Kilogramele in exces sau obezitatea reprezinta un risc crescut de a dezvolta aritmii sau alte probleme cardiace. Atentie, insa, sa evitati pilulele de slabit sau alte produse care va promit o slabire rapida, pentru ca ele insele pot fi cauza aparitiei aritmiilor si altor probleme, mergand chiar pana la moarte.

Daca aveti in antecedente probleme de ritm cardiac sau daca aveti factori de risc care favorizeaza aparitia artimiilor, e bine sa va achizitionati pentru acasa un aparat de masurat tensiunea care monitorizeaza in acelasi timp si pulsul cardiac. Tensiometrele de la Sendo.info sunt aparate profesioniste si de inalta precizie, rezistente si moderne, care va ofera rezultate extrem de precise si va tin la distanta de probleme serioase de sanatate.

FacebookGoogle+LinkedInTwitter

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *