Dansezi si ramai tanar. Dansul are efecte nesperate asupra procesului de imbatranire

De fiecare data cand mergem la o petrecere ne place sa dansam si sa ne simtim bine. Nu ne gandim pe moment ca dansul este mult mai eficient decat pare. Pe langa punerea in miscare a musculaturii si sistemului osos dansul ne poate ajuta sa ne mentinem tineri, sa fim in regula din punct de vedere psihologic si emotional. In trecut oamenii foloseau dansul pentru relaxare, pentru socializare, ca sa nu se ingrase prea tare, sa aiba tonus bun mereu. Astazi dansul este pe plan secundar, putina lume il practica, nu mai exprima asa de mult si nici nu mai e asa de popular.

Marea problema a acestui secol este sedentarismul social si socializarea doar in mediul virtual, pe n retele de socializare. Din aceasta cauza oamenii nu mai comunica bine in viata reala, au probleme cu depresia si cu anxietatea, sunt tot mai slabi din punct de vedere psihic. Dansul modern este mai mult unul de performanta, il practica cei care vor sa obtina rezultate si mai putin cei care si-ar dori sa aiba un corp mai sanatos. De ce e dansul atat de bun pentru corpul uman? Pentru ca poate preveni anumite boli, diabet zaharat, tot ce tine de afectiunile cardiovasculare, musculare, articolare, obezitate. El intareste oasele, femeile nu mai au osteoporoza, regleaza glicemia.

Procesul de imbatranire e incetinit si el, corpul are energia necesara pentru zile grele, se evita si anemia printr-o cantitate mai mare de sange „pompata” in organism. Indiferent de varsta dansul te ajuta sa ai memorie buna, sa gandesti mai bine, sa ai stima de sine mai buna si te ajuta sa scapi de emotii negative. Stresul si depresia dispar si ele. Latino, balet sau dans contemporan, street dance si belly dancing, iata cateva dintre cele mai bune dansuri pentru o sanatate de fier si un corp care poate face fata provocarilor moderne. Practicat in fiecare zi dansul poate contribui la un stil de viata sanatos, de ajuta sa avem coloana vertebrala si un schelet cu o pozitie corecta, dansul este bun si pentru o mai eficienta relationare si intelegere a sentimentelor celor din jur, mai ales a celor care practica si ei dansul, sub orice forma.

Cum ne ajuta cafeaua?

Protejarea ficatului

Cafeaua poate proteja ficatul si poate anula parte din efectele bautului de alcool. Ea reduce nivelul enzimelor care indica probleme la ficat si il feresc de cancer si ciroze. Doua cesti de cafea pe zi pot reduce riscul de spitalizare si rata mortalitatii cauzata de bolile de ficat cu 50%. Doua substante din cafea sunt responsabile pentru aceste efecte foarte bune asupra ficatului, rezultatele variaza de la o persoana la alta, consumul de cafea trebuie sa fie facut cu regularitate si sa nu fie depasite anumite cantitati. Cancerul de ficat poate avea o incidenta mai mica daca se consuma cafea. Trei sau patru cesti de cafea pot diminua riscul cu 38 pocente si 41 procente.

Efectele benefice asupra ochilor

Cafeaua poate imbunatati vederea, un antioxidant din ea poate spori acuitatea vizuala si adaptarea ochiului la factorii externi, deteriorarea vederii nu va mai fi asa de puternica pe masura ce retina nu va mai functiona corect. Pe langa cafeina cafeaua are foarte multe proprietati benefice pe care cei mai multi le ignora. In cafea exista o substanta numita CLA care se gaseste intr-un procent de 7-9%, pe viitor s-ar putea face si picaturi cu aceasta substanta pentru imbunatatirea vederii.